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OUTDOOR XERCISE

Philosophie

Just another bootcamp? Nope. Outdoor Xercise geht weiter und zielt tiefer: Das ganzheitliche Konditionstraining sorgt nachhaltig für ein besseres Körperbewusstsein. Mit OX lernst du, Bewegungsformen richtig und abwechslungsreich im Alltag zu integrieren und deine sportlichen Ziele zu erreichen. Durch die Kombination von Gruppen- und Individualtraining begleitet und führt dich OX ans Ziel.

 

Training

Let's get physical! Bei OX arbeitest du mit deinem Körpergewicht und trainierst deine Kondition, also Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Die Group Trainings finden bei jeder Witterung Outdoor statt. Für Individual Lektionen bieten sich je nach Programm Indoor Optionen an. Das GDF-Prinzip ermöglicht ein effizientes und zielorientiertes Training: Dafür definierst du mit dem Coach dein Ziel (Goal), die Dauer bis zur Erreichung des Ziels (Duration) sowie die Trainingsfrequenz (Frequency).  

Melde dich jetzt gratis zum Probetraining an.

About

OFFER

OX Group

Outdoor Training in kleinen Gruppen

Intervall Training mit Fokus auf Koordination

Kantonsschule Freudenberg

 

Jeden Dienstag

 

19 – 20 Uhr

OX Combo

Group & Individual Training

Kombiniertes Programm von

OX Group & OX Individual

Sportanlage Sihlhölzli

Indoor Optionen in Zürich

nach Absprache

OX Individual / Partner

Persönliches Training für eine oder zwei Personen

Individuelles Programm gestaltet nach dem GDF-Prinzip
(Goal – Duration – Frequency)

Sportanlage Sihlhölzli

 

Indoor Optionen in Zürich

nach Absprache

SUBSCRIPTIONS

Preise (für 1 Stunde in CHF) Outdoor in Zürich Stadt
Indoor Optionen + Unkostenzuschlag

OX Group

Single

10er Abo

20er Abo

25

225

400

OX Combo

Group + Individual

10er Abo (8+2)

20er Abo (16+4)

 

378

672

OX Individual

Single

10er Abo

20er Abo

auf Anfrage

auf Anfrage

auf Anfrage

OX Partner

Single

10er Abo

20er Abo

auf Anfrage

auf Anfrage

auf Anfrage

Offer

COACH

Ein Kennenlernen sagt mehr als 1000 Worte, deshalb halte ich mich kurz: